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- 담당자교육국 중등교육과 장건홍
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외상후스트레스
다음 문항은 충격적인 일을 겪은 후에 나타날 수 있는 여러 경험들의 목록입니다. 지난 일주일 동안 어떠셨는지 1~4 중에서 행당되는 번호에 O 표 하십시오.
[자가진단 총 진단수 : 387 외상후스트레스 진단수 : 54]
*출처: IES-R-K : 은허정 등, 2005
| 순번 | 지난 일주일간 나는 | 전혀 아니다 | 약간 그렇다 | 그런 편이다 | 꽤 그렇다 | 매우 그렇다 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것이 나에게 그때의 감정을 다시 불러 일으켰다 | |||||
| 2 | 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다. | |||||
| 3 | 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다 | |||||
| 4 | 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다. | |||||
| 5 | 나는 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다. | |||||
| 6 | 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다. | |||||
| 7 | 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다. | |||||
| 8 | 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다. | |||||
| 9 | 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다. | |||||
| 10 | 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다. | |||||
| 11 | 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다. | |||||
| 12 | 나는 그 사건에 관해 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경쓰고 싶지 않았다. | |||||
| 13 | 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다. | |||||
| 14 | 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다. | |||||
| 15 | 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다. | |||||
| 16 | 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀 듯 밀려오는 것을 느꼈다. | |||||
| 17 | 내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다. | |||||
| 18 | 나는 집중하는데 어려움이 있었다. | |||||
| 19 | 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다. | |||||
| 20 | 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다. | |||||
| 21 | 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다. | |||||
| 22 | 나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다. |
상기 검진은 자신의 상태를 스스로 점검해 볼 수 있도록 제공된 것이므로 전문적인 진단을 대신할 수 없습니다.
자세한 사항은 울산광역시교육청 교원치유지원센터(전문상담사 210-5489)와 상의하시기 바랍니다.